Kipfilet

Kipfilet, 1000 gram

 

Bereidingswijze

  • Koken: Verhit wat vet in de pan en leg de iets ontdooide filets in de pan. Giet hier een beetje water bij en gaar de filets verder van 15 tot 18 minuten. Draai de filets af en toe om en giet eventueel wat water bij.
  • Koekepan: Verhit wat vet in een pan, voeg de filets toe en bak het vlees gedurende 15 tot 18 minuten goudbruin. Af en toe omdraaien.
  • Grillen: Ook als u de filets wilt grillen geldt de grilltijd van 15 tot 18 minuten.

 

Ingrediënten
Kippenborstfilets, water.

 

 

Voedingswaarden per 100 gram
Calorieën 117 Kcal
Eiwit 18 gram
Koolhydraten 0.2 gram
Vet

5.0

gram
Energie 494 KJ

Heeft u vragen over dit product? Gebruik dan onderstaand formulier.


Anderen bekeken ook